Dieta

Na postagem de ontem disse que ia começar a fazer a dieta hoje , e a dieta que ia fazer é uma que o meu nutricionista me deu na última vez que lá fui para perder um bocado de peso (tinha 58kg quando lá fui) . Comecei a pensar que a dieta era muito calórica , e como eu quero emagrecer um bocado mais rápido do que o habitual fiz uma dieta idêntica :

Pequeno-Almoço : 10 colheres de cereais Fitness simples + 1 copo quase cheio de leite .

Lanche da manhã : 1 peça de fruta .

Almoço : Peixe (dourada , pescada , bacalhau , red fish ou 1 ovo) + grelos , alface ou brócolos (quantidade moderada)

Lanche : 1 iogurte Corpos Danone Original ou 1 sumo compal + 1 pacote de bolachas Proalimentar Fruit&Fit .

Jantar : 1 prato de sopa .

Ceia : 1 iogurte Corpos Danone Original .

Restrições !

- Nesta dieta a Catarina não pode comer carne , açúcar , doces , bolos , gelados , compotas , chocolates , refrigerantes , bebidas açucaradas , produtos de salsicharia , fritos , conservas , patês , frutas cristalizadas , enchidos , fumados , hidratos de carbono (batatas , massa , arroz , pão ..) nem gorduras diárias (por exemplo : azeite) . Só se poderá usar azeite e batatas na sopa do jantar .

- Não deverá utilizar sal na refeição do almoço e do jantar , só se for refeição de grupo .

Cumpri tudo , menos o lanche da manhã , nem o cheguei a comer porque já tinha acordado tarde . Escrevi num papel porque queria que a minha mãe lesse e ela diz que está de acordo (ainda bem , é da maneira que não em chateia) . Era suposto fazer exercício físico 1 hora por dia , mas já fiz hoje e não me está a apetecer amanhã ir fazer também .
É muita comida , não é ? Pois , mas garanto-vos que emagrece , e é mais fácil de cumprir do que as outras dietas , LF's e NF's . A dieta que o meu nutricionista me deu foi uma quase igual , só que um bocado mais calórica (tinha umas 400/500kcal a mais) e emagreci 5kg ! Mas agora vou emagrecer os 9kg que faltam , e em Setembro vou estar linda , ninguém me vai reconhecer .


Estive a explorar os blogs . Já tinha saudades de falar com raparigas do Brasil (:

Amanhã tenho de acordar ás 04:15 da manhã porque vou ajudar a minha mãe no trabalho (acho que nem durmo hoje , faço direta) . Domingo não tenho nada planeado , mas acho que vou começar a fazer limpezas no meu quarto e arrumar a roupa que irei levar para o A. (sim , já decidi que vou) . Segunda-feira tenho de ir fazer análises porque o meu nutricionista mandou e terça-feira vou de madrugada para o A. . Espero que emagreça muito por causa de andar sempre metida em praias .


PS : 61 seguidores , obrigada minhas magrelas <3